La première chose qu’un nouveau né fait en arrivant au monde est de respirer et de manger. Il n’y a pas de secret la respiration et l’alimentation sont vital à notre santé, mais chaque être humain à des besoins nutritionnels qui lui sont spécifiques en fonction de son âge, son activité, sa morphologie et sa typologie. Au delà de nous rassasier les aliments nous apportent tous les outils nécessaires à notre équilibre émotionnel et physique à condition qu’ils nous correspondent. Aussi il est important pour chacun de posséder des notions essentielles concernant ses besoins alimentaires afin d’entretenir son terrain pour ne pas créer de troubles et déséquilibres en cascade.